สมุนไพรลดความเครียด ลดความกังวล ช่วยป้องกันโรคซึมเศร้า 

เพื่อนๆนักพนัน สล็อตเว็บตรงลิขสิทธิ์แท้ คงรู้กันอยู่แล้วว่าความเครียดนั้น เป็นสิ่งที่ไม่เข้าใครออกใคร ไม่ว่าใครต่างก็สามารถมีความเครียดได้ทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นความเครียดในเรื่องเรียน เรื่องงาน หรือเรื่องความสัมพันธ์ และอาจจะรวมไปถึง เครียดจากการลงทุนเล่นพนัน สล็อตออนไลน์แตกง่าย แตกดี ด้วยก็ได้ แต่รู้หรือไม่ว่ามีตัวช่วยดีๆ ในการช่วยลดความเครียดจากธรรมชาติ อย่าง สมุนไพรคลายเครียด ที่จะมาช่วยบรรเทาความกังวล และยังอาจช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย ถือได้ว่าเป็นประโยชน์สำหรับเราๆได้ไม่น้อย และสมุนไพรเหล่านั้นมีอะไรบ้าง ไปดูกัน

สมุนไพรคลายเครียดดีๆ ที่หาได้จากธรรมชาติ

ขิง (Ginger)

หลายบ้าน มักจะนำขิงมาปรุงอาหาร ซึ่งขิงเป็นพืชสมุนไพรที่เรานิยมนำมาประกอบอาหาร เนื่องจากมีรสเผ็ดร้อน และมีกลิ่นที่หอม แต่ขิงก็มีการนำมาใช้ในยาแผนโบราณ เพื่อใช้สำหรับการบรรเทาความเครียด และช่วยลดความวิตกกังวลได้ด้วยเช่นกัน ในขิงนั้นจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า จินเจอรอล (Gingerol) ที่ช่วยในการต่อต้านสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ที่ร่างกายของเราหลั่งออกมาเมื่อรู้สึกเครียด อีกทั้งยังมีฤทธิ์ช่วยย่อยอาหาร แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ นอกจากนี้ กลิ่นหอมของขิงยังทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย และช่วยบรรเทาความเครียดได้อีกด้วย นับว่าขิงมีสรรพคุณมากมายที่เราไม่ค่อยรู้กัน

โสมอินเดีย (Ashwagandha)

เพื่อนๆนักพนัน สล็อตเว็บตรง ขั้นต่ำ 1 บาท รู้หรือไม่ว่า โสมอินเดียนั้น มีสรรพคุณช่วยลดความเครียดได้ เนื่องจากมีสารปรับสมดุล (Adaptogen) ที่ส่งผลกระทบต่อระบบการทำงานของร่างกายและฮอร์โมนภายในร่างกาย ช่วยปรับสมดุลการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกายให้กลับมาเป็นปกติ  งานวิจัยที่ทำการทดลองประสิทธิภาพของการใช้โสมอินเดีย เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล พบว่า กลุ่มตัวอย่างที่ได้รับสารสกัดจากโสมอินเดีย ในปริมาณ 600 มก. ต่อวัน เป็นเวลา 8 สัปดาห์ มีระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอล (Cortisol) น้อยกว่ากลุ่มตัวอย่างที่ใช้ยาหลอก หรือกลุ่มที่ใช้สารสกัดจากโสมอินเดียวันละ 250 มก. อีกทั้งยังสามารถนอนหลับได้ดีกว่าอีกด้วย

ลาเวนเดอร์ (Lavender)

ปัจจุบันนี้ มีการใช้ลาเวนเดอร์เพื่อช่วยผ่อนคลาย และบรรเทาความเครียดกันมานาน ไม่ว่าจะเป็นการใช้น้ำมันหอมระเหยกลิ่นดอกลาเวนเดอร์ หรือใส่ลาเวนเดอร์ลงในอาหาร เพื่อช่วยเพิ่มสีและกลิ่นให้ดูน่ากิน มีงานวิจัยที่พบว่า การนวดโดยใช้น้ำมันดอกลาเวนเดอร์นั้น สามารถลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ เนื่องจากลาเวนเดอร์มีฤทธิ์กล่อมประสาท ออกฤทธิ์โดยตรงกับสมองส่วนกลางที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ จึงทำให้เพื่อนนักปั่น สล็อตแตกหนัก ไม่มีขั้นต่ำ รู้สึกดี ผ่อนคลาย ไม่เครียด และยังช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอลได้อีกด้วย นับว่าลาเวนเดอร์นั้นมีประโยชน์มากด้วย่นกัน

ก็จบลงไปแล้วสำหรับบทความที่ว่า สมุนไพรลดความเครียด ลดความกังวล ช่วยป้องกันโรคซึมเศร้าได้ ถือว่าเป็นความรู้ใหม่ๆเลยก็ว่าได้ เพราะว่าผู้เล่นนักพนัน สล็อตแตกง่าย บางท่าน ก็อาจจะยังไม่เคยรู้ว่าก่อนว่า ดอกไม้และสมุนไพรแต่ละชนิด สามารถช่วยลดความเครียดได้ แถมยังช่วยต้านโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย ดังนั้นแล้ว เมื่อรู้กันแล้วก็อย่าลืมไปลองหามาใช้กันดูได้นะ เผื่อจะทำให้ชีวิตกลับมารู้สึกสดชื่นอีกครั้ง และอย่าลืมมาเล่นเกมมือถือออนไลน์ สล็อตเว็บใหญ่ ที่เป็นเว็บเกม สล็อตเว็บตรง อันดับ 1 ที่ทั่วโลกให้การยอมรับ เป็นเว็บที่สามารถทำเงิน และสร้างรายได้ ได้เป็นกอบเป็นกำ กับการปั่น สล็อตเว็บแท้ ไม่ผ่านเย่นต์ ที่ใหญ่ที่สุด รวมสุดยอด โปรโมชั่น ร้อนแรงประจำเดือน จะมัวรออะไรกัน สมัครเข้ามาเล่นกันได้แล้ววันนี้ ตลอด 24 ชั่วโมง